Polish English German Lithuanian Russian
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Wyszukiwarka

Odwiedziny

Odwiedza nas 15 gości oraz 0 użytkowników.

dolinkacrw

hala1

Lodowisko Helena

BIP

BIP LOGO1

 aquafit ban

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza do udziału w zajęciach na basenie. Na wszystkich chętnych czekają Aqua Fitness, aerobik dla seniorów oraz siatkówka i koszykówka w wodzie. Zajęcia odbywają się w ramach akcji aktywuj się z MOSiR-em..

Podobnie jak w roku ubiegłym w programie „Aktywuj się z MOSiR-em” znalazły się zajęcia w wodzie. Dla seniorów MOSiR przygotował aerobik w wodzie, dla nieco młodszych Aqua Fitness, a na najmłodszych czekają siatkówka i koszykówka. Zajęcia odbywają się na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej 68.

Pierwszą z propozycji jest AQUA FITNESS, czyli zajęcia w wodzie skierowane do wszystkich miłośników aktywności fizycznej. Jest to forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia, zarówno z punktu widzenia psychologicznego jak i socjologicznego. To wspaniała forma treningu całego ciała, który zmierza do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej, przy wykorzystaniu różnorodnych form ruchowych w wodzie. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości, gustu i oczekiwań uczestników. Zajęcia odbywać się będą w każdy poniedziałek i piątek o godz. 20:00 na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej. Bilet wstępu na jedne zajęcia to koszt 20 zł. Możliwy jest także zakup karnetu w kwocie 120 zł za miesiąc (8 wejść).

 

- Aqua Fitness to bardzo efektywna i bezpieczna forma aktywności fizycznej - wyjaśnia Adam Krause, kierownik kompleksu obiektów basenowych MOSiR. - Wykonywanie ćwiczeń w wodzie wzmacnia mięśnie oraz poprawia zakres ruchowy stawów. Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń w środowisku wodnym. Dzięki temu fitness w wodzie powoduje, że wysiłek jest bardziej efektywny przy obniżonym ryzyku kontuzji. Woda nie tylko daje opór, ale również masuje ciało, poprawiając przemianę materii. Dzięki temu skuteczniej pozbywa się toksyn oraz spala tkankę tłuszczową. W środowisku wodnym dużo łatwiej jest się rozluźnić i odpocząć. Dlatego też popularność aqua aerobiku z roku na rok jest coraz większa.

Drugą z propozycji zajęć na basenie jest AEROBIK DLA SENIORÓW. Pierwsze zajęcia odbyły się jeszcze w starym roku i cieszyły się sporym zainteresowaniem. Organizatorzy przewidują, że nie inaczej powinno być także w nowym roku. Aerobik dla seniorów to zajęcia na pływalni w ramach których wykonywany jest szereg ćwiczeń specjalnie przygotowanych dla tej grupy wiekowej. Fitness łączy w sobie gimnastykę korekcyjną z aerobikiem i elementami pływania. Dodatkowo jest to świetna metoda na bezbolesne i skuteczne usprawnianie poszczególnych części ciała po różnego rodzaju kontuzjach czy operacjach. Wyporność wody powoduje, że ciało wydaje się lżejsze, a stawy odciążone. Z drugiej strony, opór, jaki stawia woda sprawia, że w każdy wykonywany ruch musimy wkładać więcej siły.

Aerobik dla seniorów odbywa się w każdą sobotę o godz. 11:00 na Krytej Pływalni przy ul. Robotniczej. Zajęcia w wodzie skierowane są do wszystkich osób powyżej 60 roku życia. Cena biletu wynosi 6 zł i obejmuje 30 minut zajęć oraz 30 minut pływania dowolnego. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.plywalnia.elblag.eu.

Kolejna z wodnych atrakcji, jaka znalazła się w programie „Aktywuj się z MOSiR-em”, skierowana jest do najmłodszych użytkowników krytej pływalni. To właśnie na nasze pociechy czekają zajęcia pełne śmiechu i dobrej zabawy. Program WATER GAMES łączy w sobie zabawę z rywalizacją sportową. Oprócz elementów animacji w wodzie na najmłodszych czekają boiska do gry w wodną siatkówkę i koszykówkę. Nowa, rzadko spotykana forma rekreacji ruchowej, stanowi doskonałe ćwiczenie kondycyjne i zabawę dla dzieci.

Zajęcia prowadzone są w Kryttej Pływalni dwa razy w miesiącu od godz. 12:00 do 13:30 w następujących terminach: 13 i 20 stycznia, 10 i 24 lutego, 10 i 24 marca. Koszt uczestnictwa wynosi 6 złotych.        

                                                                                                            Z A P R A S Z A M Y !

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Serwis internetowy prowadzony przez Centrum Sportowo-Biznesowe, używa plików cookies i podobnych technologii m.in. po to, by dostosować serwis do potrzeb użytkowników, i w celach statystycznych. Cookies to niewielkie pliki tekstowe wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedza internauta, do urządzenia internauty

W przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Brak zmiany tych ustawień oznacza akceptację dla stosowanych tu cookies.

Serwis internetowy prowadzony przez Centrum Sportowo-Biznesowe stosuje cookies wydajnościowe, czyli służące do zbierania informacji o sposobie korzystania ze strony, by lepiej działała, oraz funkcjonalne, czyli pozwalające „pamiętać” o ustawieniach użytkownika (np. język ). To m.in.:
- cookies google-analytics.com – statystyki 
- cokies sesyjne (wygasają po zakończeniu sesji), używane podczas logowanie użytkownika do panelu strony.
- cookies na oznaczenie, że wypełniona została ankieta/sonda (jeśli takie ankiety/sondy są stosowane w witrynie)

Poziom ochrony przed cookies ustawia się w każdej przeglądarce: 
Poziom ochrony przed cookies można ustawić w swojej przeglądarce internetowej – aż do całkowitego blokowania plików cookies. Zwiększa to poziom bezpieczeństwa i ochrony danych, ale może także uniemożliwiać niektóre funkcje, np. zalogowanie się na konto pocztowe.